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　　江南體育深圳晚報訊（記者高健桓 通訊員陳漫琦 劉利）近日，龍華街道富康社區(qū)與深圳市瑜伽協(xié)會聯(lián)手推出“青鄰悅心坊”第三期活動——“青心伽油站肩頸守護日”江南體育。活動吸引了25名年輕職工參與，旨在通過專業(yè)瑜伽訓練幫助他們舒緩身心，緩解工作中常見的肩頸疼痛江南體育。

　　本次活動從肩頸理療、體態(tài)改善到壓力釋放三個方面展開，專業(yè)瑜伽老師引導參與者進行一系列的訓練?；顒娱_始時，大家首先進行了呼吸調(diào)整與基礎(chǔ)準備，隨后逐步深入到頸部激活和放松練習，讓緊繃的肌肉得到充分舒緩。訓練環(huán)節(jié)設計緊湊江南體育，逐步深化江南體育，穿插的“鼠標手舒緩”和模擬“頸椎牽引”等動作簡單易學，令參與者們紛紛感嘆“解壓”效果顯著。

　　一位參與活動的青年職工表示：“這樣的活動真是太實用了！平時工作一坐就是一整天江南體育，今天學到的動作簡單有效，回家后就能練習?！蓖ㄟ^這樣的瑜伽課程，不僅提升了職工們的身體健康意識，也為他們的日常工作生活增添了舒適感與活力。返回搜狐，查看更多